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            湖南高麗跆拳道

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            跆拳道啟蒙訓練的運動量

               兒童時期,有一個很重要的生理特點就是“大腦皮質的興奮性極高,興奮與抑制的較頻繁,但二者很容易擴散,且注意力不夠集中,肢體的判斷性與協調性較差;而柔韌性與靈敏性較好,因此在這段時期應著重發展其柔韌、速度、靈敏等素質。”因此在跆拳道啟蒙訓練中負荷量不要太大,訓練的時間也不宜過長。 

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